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근막통증증후군에 대한 상세 정보입니다.
 
★ 근막통증증후군

근막통증증후군

만성적인 근막(근육을 감싸는 막)과 근육의 통증으로 통증유발점이 있어서 이 부위를 만지면 통증이 유발 되고 통증이 주변으로 퍼져나간다. 통증유발점이 있는 곳은 주로 목, 어깨, 허리, 엉덩이 부위이다.

1. 원인
근육과 근막의 손상이나 과도한 사용, 잘못된 자세, 운동량부족(수술, 뇌졸중, 장기간 앉아서 공부하거나 컴퓨터 사용), 스트레스와 불안, 나이(30-49세), 성별(여성)이 주 원인으로 알려져 있다.

,2. 증상
  • 근육에 깊고 날카로운 통증
  • 지속되거나 악화되는 통증
  • 근육강직
  • 침범한 근육주변의 관절강직
  • 통증이 있는 부위 근육이 딱딱함
  • 통증으로 인한 수면장애

    3. 진단
    이 질환은 객관적인 진단 장비인 X-ray, CT, MRI등으로 진단을 내릴 수 없고 전적으로 병력청취, 동통의 분포 양상, 이학적 검사로 진단을 내린다.
  • 통증유발점을 찾기 위한 촉진
  • 관절운동의 제한 유무 확인
  • 통증유발점 압박 시 국소적인 근 수축

    4. 치료
    치료에는 여러 가지 방법이 있는데 아직 어느 방법이 더 효과적이라고 하는 근거는 없다.
  • 물리치료
    ① 스트레칭: 짧아져 있는 근육과 근육막을 이완시켜 몸을 유연하게 해준다.
    ② 마사지
    ③ 잘못된 자세의 교정 및 운동시 정확한 자세 습득
    ④ 온찜질: 따뜻한 샤워
  • 통증 유발점 주사법
    ① 통증 유발점을 찾아서 마취제제나 코티코스테로이드를 주사 주입하여 통증이나 염증을 최소화 한다.
  • 약물치료
    ① 항스테로이드 염증치료제: 근육통증완화
    ② 항우울제: 통증을 완화하고 수면을 취하게 도와준다.

    < 예방 및 자가간호 >
    규칙적인 운동, 스트레스 조절, 충분한 과일과 야채의 섭취, 바른 자세와 장시간 공부나 컴퓨터 사용시 규칙적인 스트레칭이 질병을 예방하고 증상을 완화하는데 도움을 준다.




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