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제목 : 산모의 첫 소변과 대변
분만 중 아기가 내려오면서 산도와 가까이에 있는 신체기관인 방광과 직장은 많은 압력을 받습니다. 또한, 분만 후 회음부 부위의 통증이나 불편감으로 소변과 대변보기가 어렵다고 하는 산모들이 많습니다.

분만 후 소변보기

산모 대부분은 분만 후 24시간 이내에 소변을 보기 어렵다고 호소합니다. 소변을 보고 싶은 마음이 전혀 들지 않거나, 소변을 보고 싶은 요의가 느껴지나 시원하게 소변을 보지 못하거나, 소변을 보았지만 회음부가 쓰리거나 아플 수가 있습니다. 첫 소변은 방광의 기능을 확인하는 매우 중요한 신호입니다. 또한, 자궁이 잘 수축하기 위해서는 방광이 팽창되어 있지 않아야 합니다. 따라서 출산 후에는 소변을 보았는지 잘 살펴야 하며 출산 후 첫 소변에 대한 검사를 시행하기도 합니다. 만약 출산 후 8시간이 지났음에도 불구하고 스스로 소변을 보지 못했다면 소변 줄을 꽂아 소변을 빼내어야 합니다.

출산 후 소변을 보기 어려운 이유

  • 그동안 자궁에 의해 방광이 눌렸지만, 출산 후 방광은 늘어날 공간이 갑자기 넓어지면서 소변을 참는 능력이 커져 요의를 예전만큼 자주 느끼지 못합니다.
  • 분만 중 태아가 내려오면서 방광을 압박하여 방광이 상처를 입거나 멍이 들면 일시적으로 방광의 신경이 마비되어 요의를 느끼지 못합니다.
  • 약물, 마취제로 인해 방광의 신경이 둔화될 수 있습니다.
  • 회음부의 통증이 심한 경우 반사적으로 요로 경련이나 회음부 부종을 일으켜 소변 보기가 어려울 수 있습니다.

출산 후 소변을 잘 보는 방법

  • 물을 충분히 마십니다.
  • 가능한 자리에서 일어나 천천히 걷기 운동을 합니다. 걷기는 방광과 직장 운동에 도움이 됩니다.
  • 화장실 이용 시 누군가가 지켜보는 것이 불편하다면 개인적인 프라이버시를 보호받을 수 있도록 요청합니다.
  • 좌욕기에 앉아서 회음부를 따뜻하게 하거나 차갑게 하면 요의를 좀 더 쉽게 느낄 수 있습니다.
  • 소변볼 때 세면대의 물을 틀어놓고 물소리를 들으면서 소변 보는 것을 시도합니다.

분만 후 대변보기

출산 후 소변보기보다 더 힘든 것이 대변을 보는 것입니다. 회음 절개를 한 경우에는 통증은 물론 꿰맨 부위가 터질 것 같다고 느껴 배변 시 제대로 힘을 주지 못하는 경우도 많습니다. 이런 심리적인 원인이 배변을 더 어렵게 하는데, 실제로 회음 봉합 부위가 쉽게 터지지는 않습니다.

출산 후 대변을 잘 보는 방법

  • 편안한 마음으로 배변을 시도합니다. 불안감은 배변감을 더욱 감소시킵니다.
  • 섬유질을 많이 섭취합니다. 신선한 과일과 야채는 배변을 돕습니다.
  • 충분히 수분을 섭취합니다. 수분은 대변을 부드럽게 만들어 줍니다.
  • 걷기 운동은 장운동을 촉진하며, 케겔 운동은 직장 근육을 단련시켜 배변을 돕습니다.
  • 치질이 있는지 살피고 증상이 있다면 적절한 치료를 받도록 합니다.
  • 변비가 심하다면 의사의 처방에 따라 대변 완화제를 사용해 봅니다.
 
 
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